Pilates DVDs

Pilates DVDs kaufen: Diese 4 Kriterien sind wichtig

Dein Pilates Training kann im Fitnessstudio oder mit Hilfe von Online-Kursen stattfinden. Für unterwegs kannst du spezielle Übungskarten mitnehmen. Eine weitere Möglichkeit ergibt sich mit Pilates DVDs. Was diese beinhalten und worauf du beim Kauf achten solltest, erklären wir jetzt Schritt für Schritt.

Was erwartet dich mit einer Pilates DVD?

Eine professionelle Anleitung von einem erfahrenen Pilates-Trainer. Die meisten Pilates DVDs werden von Coaches herausgebracht, welche bereits viele Jahre unterrichten. Sie richten sich vorrangig an Anfänger, welche bisher noch nie Pilates Workouts ausprobiert haben. Weshalb sich ihr Inhalt auf die einzelnen Bewegungsabläufe sowie erste zusammenhängende Übungen konzentriert.

Darüber hinaus kannst du Pilates DVDs für Fortgeschrittene kaufen. Hier steigt der Schwierigkeitsgrad deutlich. Vereinzelt werden auch Geräte wie Bälle oder der Pilates-Ring mit einbezogen.

Die Vorteile von Pilates DVDs:

  • Leichter Einstieg für Anfänger
  • Professionelle Anleitung durch einen erfahrenen Pilates Trainer
  • Training ohne Internet oder Fitnessstudio möglich
  • Freie Zeiteinteilung für deine Workouts
  • Für Beginner & Fortgeschrittene erhältlich

Pilates DVDs: Unsere Top 3 Empfehlungen

Unsere Empfehlungen
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Mittlerweile gibt es mehr als eine Pilates DVD zu kaufen. Wir haben uns auf Amazon nach jenen umgesehen, welche die besten Bewertungen erhielten. So entstand unsere persönliche Top 3 mit Empfehlungen, aus denen du wählen könntest.

Pilates Workout Basic mit Anette Alvaredo

Pilates Workout Basic - mit Anette Alvaredo
121 Bewertungen
Pilates Workout Basic - mit Anette Alvaredo
  • Alvaredo, Anette (Schauspieler)
  • Elli Becker (Regisseur)
  • Zielgruppen-Bewertung: Freigegeben ohne Altersbeschränkung

In fast 1,5 Stunden führt dich die Trainerin Anette Alvaredo durch die Grundlagen vom Pilates. Sie möchte dich von der sanften und zugleich effektiven Trainingsmethode überzeugen. Die ausgebildete Physiotherapeutin zeigt dir nach der Erwärmung ganze 28 Übungen. Dazu gibt es noch einen Abschnitt zur Entspannung sowie Rückenlockerung. Abschließend wirst du durch ein halbstündiges Pilates Workout geführt.

15 Minuten Pilates für jeden Tag

Wenn du nur wenig Zeit pro Tag hast, wirst du dieses Kompaktprogramm lieben. Alycea Ungaro nimmt dich mit zu einem täglichen Workout, welches nicht mehr als 15 Minuten benötigt. Das Set besteht aus einem bebilderten Buch mit über 100 Seiten sowie allen Workouts auf einer DVD. Somit bleibt dir die Wahl. Bspw. nimmst du das Buch für unterwegs mit und daheim wird die DVD abgespielt. Alycea Ungaro betreibt eines der größten Pilates-Studios in New York. Diverse Prominente haben sich schon von ihr anleiten lassen und nun hast auch du die Chance dazu.

MenoPower – 28 Tage Pilates-Spezialkurs für Frauen (45+)

MenoPower® DVD - 28 Tage Pilates-Spezialkurs für Frauen (45+) - sehr effektives 1:1-Training für Einsteiger - Schlank und fit durch die Wechseljahre
159 Bewertungen
MenoPower® DVD - 28 Tage Pilates-Spezialkurs für Frauen (45+) - sehr effektives 1:1-Training für Einsteiger - Schlank und fit durch die Wechseljahre
  • Pilates DVD für das Training zuhause
  • Ideal für den Erhalt und Aufbau deiner Muskulatur
  • Zielgruppen-Bewertung: Freigegeben ohne Altersbeschränkung

Gabriela Höper arbeitet seit vielen Jahren als Pilateslehrerin. In dieser Zeit hat sie schon tausenden Frauen durch die Wechseljahre geholfen. Nachdem sie selbst mit diversen Schmerzen zu kämpfen hatte, fand sie ihren Weg zum Pilates. Auf diesen zwei DVDs fasst sie ihr gesammeltes Wissen kompakt zusammen. „Schlank und fit durch die Wechseljahre“ – das ist ihr ernanntes Ziel für alle Frauen, welche an ihren Pilates-Kursen teilnehmen.

Pilates DVD kaufen: Darauf gilt es zu achten

Darauf gilt es zu achten
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Im Handel sind einige Pilates DVDs erhältlich. Sie decken verschiedene Bedürfnisse ab. Ihre Preise variieren mitunter stark. Dies alles macht die Entscheidung zum Kauf nicht einfacher. Nachfolgend lernst du die vier wichtigsten Kriterien kennen, welche die Auswahl eingrenzen.

Zielgruppe: Anfänger oder Fortgeschrittene?

Der grundlegende Schwierigkeitsgrad ist entscheidend. Mehrheitlich gibt es Pilates DVDs für Anfänger zu kaufen. Der Rest richtet sich an Fortgeschrittene. Wann genau solltest du den Übergang wagen? Dies hängt davon ab, wie leicht dir die Übungen fallen. Wenn du bei den Workouts keine wirkliche Herausforderung mehr verspürst, darfst du dich zu den Fortgeschrittenen zählen. Bis dahin sind DVDs für Anfänger genau richtig für dich.

Welche Muskelgruppen stehen im Fokus?

Das Pilates-Konzept fokussiert sich auf die Körpermitte. Es werden vorrangig die Muskeln im Rücken, Po sowie Bauch angesprochen. Manche Pilates DVDs gehen darüber hinaus und wollen eine gezielte Rückbildung bei Frauen bewirken. Es kann sich aber auch um Ganzkörper-Workouts handeln, um die allgemeine Fitness zu steigern.

Zum Abnehmen eignen sich übrigens alle Pilates DVDs, da sie ein wenig Muskeln aufbauen und somit den Grundumsatz anheben. Der Großteil des Gewichtsverlustes kommt jedoch über die Ernährung zustande. Andere Pilates DVDs stärken hauptsächlich deine Arme und Beine. Du solltest dir also im Vorhinein klar darüber sein, was dir wichtig ist. Denn alles kann eine DVD kaum abdecken.

Laufzeit

Dafür fasst sie nämlich höchstens 120 Minuten an Inhalt in Videoform. Für ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis sollte diese Kapazität möglichst ausgereizt werden. Doch in erster Linie soll das Ziel der Pilates DVD zu deinen Vorstellungen passen. Wir mussten bei der Recherche lediglich beobachten, dass manche Produkte nur 60 Minuten oder weniger bieten.

Rezensionen / Bewertungen

Die Produktbeschreibung gibt dir die Richtung vor, welcher Inhalt dich in der jeweiligen Pilates DVD erwartet. Dennoch kannst du keinen Blick hinein werfen wie bei einem Buch. Deshalb ist es wichtig, was bisherige Käufer zur DVD schreiben. Sie können dir mehr Details verraten, welche dir zur richtigen Kaufentscheidung verhelfen. Bspw. wie gut die Übungen und Workouts organisiert sind und ob alle Fragen beantwortet werden.

Abseits von schriftlichen Rezensionen in Onlineshops, wirst du womöglich noch Erfahrungsberichte auf Blogs finden. Manch einer  verfasst womöglich sogar ein YouTube-Video dazu.

Fazit: Dein Pilates Workout in den eigenen vier Wänden

Fazit
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Eine Pilates DVD mag auf den ersten Blick nicht mehr zeitgemäß wirken. Doch damit ersparst du dir den Gang ins Fitnessstudio und ebenso die Buchung eines virtuellen Lehrgangs. Ratsam sind sie für alle die erst einmal „schnuppern“ möchten. Falls du dir also unsicher sein solltest, ob Pilates deine neue Lieblingssportart werden soll, so teste es mit einer DVD. Diese kannst du nach deinem persönlichen Zeitplan nutzen, ohne dich an irgendwelche Termine fürs Training halten zu müssen.

FAQ: Häufig gestellte Fragen zu Pilates DVDs

FAQ
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Zum Schluss dieses Ratgebers greifen wir ein paar Fragen rund um Pilates DVDs auf. Es handelt sich dabei um Anliegen von potentiellen Käufern, welche noch keine Entscheidung treffen konnten. 

Welche Pilates DVD ist empfehlenswert?

Das kommt ganz darauf an, wo du derzeit im Training stehst. Mehrheitlich richten sich die Pilates DVDs an Einsteiger, welche das Bewegungskonzept einmal ausprobieren wollen. Einige sind speziell für das Rückentraining, den Beckenboden oder Frauen in den Wechseljahren gedacht. Eine pauschale Empfehlung ist somit nicht möglich. Deshalb haben wir weiter oben im Text drei Pilates DVDs mit völlig verschiedenen Zielgruppen vorgestellt.

Wo finde ich einen Pilates DVD Test?

Obwohl es sich bei Pilates um eine Sportart mit großer Anhängerschaft handelt, haben es die dazugehörigen DVDs noch nicht in viele Redaktionen geschafft. Genau genommen fanden wir zum Zeitpunkt unserer Recherche nicht einen brauchbaren Pilates DVD Test. Maximal wirst du ein paar Erfahrungsberichte in Blogs aufspüren können.

Wo kann ich Pilates DVDs kaufen?

Vereinzelt wirst du sie in der Auslage von Sportfachgeschäften finden. Der Vertrieb erfolgt ebenso direkt über die Webseiten der Pilates Trainer. Die größtmögliche Auswahl wird dir jedoch im Online-Versandhandel geboten. Suche nach Pilates DVDs bei Amazon oder eBay, sodass du in wenigen Tagen schon mit den Workouts beginnen kannst.

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